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你愿意和重度抑郁的人做朋友吗?

国教童蒙学堂

2021/6/9 20:18:30

你愿意和重度抑郁的人做朋友吗?

其他回答(4个)

  • 润兜兜

    2021/6/15 23:05:01

    您好!#抑郁症#

    治疗抑郁焦虑的方法有药物治疗,也有心理治疗。认知行为心理治疗是治疗抑郁效果比较显着的一种心理治疗方法。当然,心理治疗也有其适应症,需要根据病人、病情、医生的不同情况才能实施相应的治疗方法。

    一般像您说的重度抑郁狂躁症患者都是药物治疗配合心理治疗来完成的,具体情况建议到医院或者心理门诊做个测试看看,根据心理医生或者精神科医生的建议来制定相关的治疗方案,进行系统的治疗。

    建议:其次是要保持心理稳定,不可大喜大悲,要心宽,凡事想得开,要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。#心晴计划#

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  • 皇甫铁皮

    2021/6/17 12:27:58

    先来讲个故事:
    有一个小男孩,很晚才回家,妈妈问他做什么去了。他说他今天去安慰了隔壁家刚刚丧偶的老爷爷。妈妈很惊讶,问他,你是怎么安慰爷爷的?因为即便妈妈作为一个成人,也觉得老爷爷的丧失太沉重,不知该如何安慰。
    男孩说:“我骑车路过老爷爷家,看见他自己一个人坐在院子里哭,我于是把车子放在一边,爬上老爷爷膝盖,跟他一起哭”。


    这个小男孩是个天生的治疗师。其实我们每个人生来都是。只是我们在慢慢长大的过程中,学习到这样那样的道理,有了这样那样样的价值观。


    我们每每要感受情绪的时候,大脑便跳出来,指手画脚:说你这样想是不对的,你那样想是消极的,你看你拥有这么多东西,你看你有那么多人关心你。你不该再难过了。


    于是我们就生生给别人/自己,加之一条罪名,你不该难过这么久,你该快快好起来。而小男孩做的,是特别天然的“Empathy/共情”:我懂得你难过,而不指手画脚;我陪你哭,而不急于让你变成我所期望的样子。


    而“Empathy/共情”(也作同理心)这个概念,是所有心理咨询师在成长的过程里面,要经受大量、大量的训练,才慢慢能够努力去做的一件事情。 我们能尽力地去共情的目的,并非去完成这个不可为之事。我们与他人共情所带来的陪伴,更重要的,是能够帮助他去理解他自己。


    回到问题:作为抑郁症患者的朋友,我们该做些什么安慰他呢?


    1. 专业的事情交给专业的人来做

    鼓励她就诊,遵医嘱吃药、求助心理咨询。


    2. 陪伴ta

    理解TA的感受,承认TA的痛苦。不要试图改变对方。提供陪伴,给她关注、尊重、接纳与爱。

    我们特别擅于给别人打些鸡血,说,你看你拥有这些拥有那些,你还有这么多好的东东,不要难过了;说其实这不过是小事一桩,没有什么大不了的,你睡一觉明天就好了。

    抑郁症的来访者往往本身很聪明,又擅于假装自己“很好、没问题”。在生病的状态下,盲目的乐观鼓励,只能让他们雪上加霜。相比“打鸡血撒阳光”式的开导,他们更需要身边的人来承认他们的困境,关注他们的内心苦痛。


    若你真的希望TA好起来,请你,帮助TA来表达TA真实的感受。


    3. 识别危机状态

    抑郁症会大大增加人的自杀风险。而曾经有一个调查说过,在自杀完成的人群中,只有极个别的人是冲动自杀。而几乎所有自杀完成的人,都有过深思熟虑,而在自杀之前,都有过这样或者那样的求救信号。


    只是我们作为他们身边的人,无论是恐惧、慌张、或甚至是善意,错失了救助的良机。

    所以,当一个人告诉你,说他觉得生命无趣,觉得死亡是种选择的时候。请你一定,停下来,认真地去询问他的感受,询问他是否有自杀的计划。不答应替他保密,24小时监护,寻求专业机构(自杀危机干预中心附相关机构联系方式在文章最后、医院、警察局)的救助。


    倘若你去倾听,去提问,去讨论死亡,无论你是否真的改变他们的意图,他们在那个时候,那个地方,他们内心的声音,伤痛,是被人听到了的。而你的“不保密”(明确告知你会和帮助他和专业的危机干预机构、重要他人取得联系),也对于他们来说,敞开了一条和外界联结的可能性。


    另外,对于心理疾病患者的亲朋自身来说,也有一些小建议。


    1. 不要希望对方按照我们的期望迅速地好起来

    这会使得生病的那个人产生更多的压力和自责,也会使得家属自己体验更多的无力感和挫败感。


    2. 允许自己有各种各样的情绪

    以前有人讲说,自己妈妈抑郁很严重,每次自己遇到高兴的事情,总会觉得愧疚:“妈妈这样痛苦,我哪有资格高兴!”;或者面对患病的亲人,对自己的无能为力而产生愤怒。

    亲人生病,并不意味着你永远被剥夺了快乐的权利。每一个情绪都有其产生的理由,并不需要过分苛责自己。


    3. 你有权利来按照自己的方式处理情绪

    我的意思并不是要你去伤害那个生病的人。而是同样多给自己独处的时间、自己的兴趣、按照普通生活的样子,去经营自己的生活。


    4. 先照顾好自己的情绪和精力

    一个人生病,我们去理解Ta的病情,理解Ta的局限,但并不意味着你作为家人,就要做一个“牺牲品”,把自己奉献出去。


    原谅自己的不能,接纳自己的局限,也建立自己的边界。当你觉得耗竭的时候,花些时间好好照顾自己。


    你得先照顾好自己,才能够照顾好他人。



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  • 全杀杀小飞侠

    2021/6/18 16:45:01

    在当今社会,1万的工资除了在一线城市,一般人应该都可以活得很自在。毕竟二三四线城市生活,消费水平还没那么高。不过这个也看你的消费习惯,如果追求高消费,这一万是肯定远远不够的。徐州是一个二线城市,普通人一万工资生活是没什么问题,也祝各位在努力奋斗的朋友,早日实现自己目标!!

  • 誸吢亼

    2021/6/20 6:57:54

    您好,抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。


    每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年,多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性。


    有资料显示,约90%的抑郁症患者在发病初期没有意识到自己可能患病,家属早期也很难将他们的心情低落与抑郁症联系在一起,直到某一天患者说不想活了,甚至做出伤害自己或他人的事,才意识到严重性。所以,日常生活中患者及家属应留意一些危险信号。


    1、情绪低落。患者经常闷闷不乐,对任何事都提不起兴趣。一般人心情不好,过几天就没事了,而抑郁症患者如果不接受治疗,随着病情越来越重,会感到生不如死。


    2.长期失眠。入睡困难,就算很早躺在床上,还是久久不能入眠。好不容易睡着了,也似乎处于有意识状态,睡眠浅或总是做梦,早上醒得早。


    3.躯体不适。某些情况下,会出现浑身疼痛、头晕、乏力、食欲差、总打嗝、胸闷心慌、憋气难受等症状,这些都可能是抑郁症的表现。


    4.自我评价过低。病人往往过分贬低自己的能力,以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来,这也不行,那也不对,把自己说得一无是处,前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感。


    5.认知障碍。抑郁症患者存在认知障碍,主要表现为记忆力下降;工作、学习时无法专注;表达能力不如从前,动作灵活度和协调性也受到了影响。


    6.有自杀倾向。抑郁症最大的危害就是存在自杀风险,患者内心敏感脆弱,有时仅仅由于一些小事就诱发自杀冲动,其中以女性居多。女性自杀多因感情问题,男性多半是由于工作和生活压力。


    抑郁症按病情严重程度可分为三级,不同级别在症状和治疗方面有所不同。


    轻度抑郁:症状较轻,患者感到 高兴不起来,对很多事情不感兴趣,但这种负面情绪不至于影响正常的工作和学习,持续时间也不会很长。不需要用药,如有必要可咨询心理医生。


    中度抑郁:症状较重,情绪低落、消极悲观、做事效率低、无法全身心投入一件事。症状持续时间长,不能通过自我调整恢复,已经影响工作和学习,但没有自杀倾向。需要用药,最好能接受规范治疗。


    重度抑郁:症状严重,长期睡不好,认为生活没意义,生无可恋,有自杀倾向,无法正常工作和学习。这类患者需要使用抗抑郁药,应尽早住院治疗,以免发生严重后果。


    那你需要了解一下这几点:


    1.最重要的是,不要自己一个人处理和应对你的心理疾病,一定要向某人求助。

    可能你很难向别人倾诉你的心理问题,跟人说的时候,你可能会觉得虽然说了很多,但对方可能抓不到重点。

    但是,不要觉得是自己没有表述清楚,不要忙着羞愧,先把这些都记下来。说自己的心理问题没什么不好意思的。


    2.全球至少有四分之一的人有心理问题。


    3.年轻女性是患心理疾病风险最高的人群。在英国,有超过三分之一的年轻女性觉得自己过得不幸,人生毫无价值。


    4.你不能把你的心理疾病埋在心里,而不告诉其他人。

    因为没有人能看懂你的内心,你必须主动把你的心声告诉他们。而且跟人交谈是让人了解你痛苦的最快捷的方式。向人求助很重要,你可能因此挽救了自己的生命。

    跟人交谈,就像给气球放气一样,让你心中的郁结之气慢慢地排解掉。


    答者:暖心理app,温暖世界温暖你,在这里找到困惑的答案,成为自己的光。

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